INTRETINEREA SACILOR DE DORMIT

Nu pastra sacul de dormit in husa de compresie pentru perioade lungi. Sacul de dormit se lasa intins daca beneficiati de spatiu sau se tine in husa de transport, sau husa de compresie cu necomprimata. Nu uita sa-ti aerisesti sacul de dormit dupa fiecare utilizare. Tine minte, corpul uman cedeaza pana la 1/3 litri de transpiratie in timpul noptii. Folosirea lenjerei speciale pentru sacul de dormit este recomandata pentru prelungirea vietii acestuia,... Citeste mai mult

HIDRATAREA IN CALATORIE

De cand ma stiu tot circula pe la noi o serie de mituri legate de antrenament si de multe alte fenomene din viata cotidiana, de cele mai multe ori , din pacate cam indepartate de o ratiune stiintifica. Unul din aceste mituri este bautul in timpul antrenamentului. Parerile sunt impartite. Undeva in trecut imi amintesc de zilele de antrenament toride cand gura era super uscata si cand antrenorul ne interzisese sa bem apa pe motiv ca nu ar fi bine. Departe... Citeste mai mult